Smok

Nad Krakowem ciemne chmury - 
znów zagościł Smok ponury
w jamie pustej wieki całe.
- Jeść mi dajcie, bo zgłodniałem!
Zaś w ratuszu trwa narada,
skąd tłum dziewic wziąć dla gada.
Pierwsza już pod jamą smoczą,
Smok nie wierzy własnym oczom.
- Niby dla mnie ta dziewica?
Chude toto, blade lica - 
wolę większe gabaryty,
płeć nieważna, mam być syty!
Dzisiaj w podróż się udaję,
a za miesiąc chcę się najeść!
Od dnia tego krakowianie
zamiast rano jeść śniadanie,
wolą zażyć trochę ruchu.
- Znikaj tłuszczu, chudnij brzuchu!
W modzie zatem jest pływanie,
aerobik, fitness, taniec.

Na bok ciastka, hamburgery,
zamiast filmów - na rowery.
Dzielnie ćwiczą i się pocą,
teraz dobrze wiedząc po co.
Na siłowniach żwawe ruchy
tłuszcz spalają, gubią brzuchy.

Skoki, pompki i przysiady,
ćwiczyć trzeba - nie ma rady!
Daje efekt groźba smocza - 
wszyscy w mieście chudną w oczach.
Minął miesiąc, Smok zawitał.
- Co się stało, ja się pytam?!
Każdy szczupły, tłuszczu zero!
Gdzie się podział cholesterol?
Nazbyt zdrowo tu żyjecie,
wami się nie najem przecież.
Do Japonii się wybiorę,
mistrzów sumo zjadać wolę.

Warto wiedzieć

   Smok z wierszyka to łakomczuch. Dzięki temu, że gustował w tłustych pokarmach, ludzie zaczęli się lepiej odżywiać, by zrzucić zbędne kilogramy. Nikt nie chciał bowiem zostać daniem głównym potwora.
  Pomimo, że to tylko bajka, to zawiera naukę, aby stosować zdrową dietę i uprawiać sport. To ma naprawdę duże znaczenie w utrzymaniu dobrej kondycji i chroni przed wieloma chorobami.
 Czym jest dieta? To sposób odżywiania - ważne, aby jeść dużo warzyw i owoców, nie przesadzać ze słodyczami i tłustymi pokarmami. W przeciwnym razie można się upodobnić do zawodnika sumo. To taki sport, w którym ważna jest duża masa ciała, niestety niekorzystna dla zdrowia. Nic dziwnego, że smok tam skierował  swoje upodobania kulinarne, ponieważ lubił zjeść suto i tłusto. 
 Można jednak znaleźć wiele dyscyplin, które pozytywnie wpływają na kondycję  organizmu. Już nawet codzienny spacer to zdrowa aktywność. Warto więc czasami, zamiast w gry komputerowe, zagrać z kolegami w prawdziwą piłkę nożną, siatkową czy koszykówkę. Albo urządzić wyścigi. Albo... A zresztą,   można by tak długo wymieniać. Ważne, żeby znaleźć coś dla siebie.
 I jeszcze dodam dla niewtajemniczonych, czym jest cholesterol. Pewnie nieraz słyszeliście o nim, ale co to takiego?
 Cholesterol to nic innego jak tłuszcz, który potrzebny jest każdemu żyjącemu stworzeniu, ale jeśli go za dużo, to niezdrowo. 
 A jeśli chcecie się dowiedzieć czegoś więcej o smokach, to poszperajcie na naszej łące. Na pewno jeszcze coś ciekawego znajdziecie.